（三）、招式名稱：抱轉脊髓—「旋轉」原理鍛鍊

動作概要：

1、兩手抱臂於胸前，使軀幹成一直線。

2、透過前俯再後仰旋轉，使脊椎達到360度深層轉動。

　　操作成效：增加脊椎內髓體之鍛鍊與能量提升，活化B細胞。