結帳 看採購車 查會員中心 查意見信箱 English 訂閱電子報
員工專區


 
長庚生技用心呵護您和家人的健康
連結至長庚生技facebook 長庚生技影片簡介

 
 
疾病知多少
 
肥胖是一種嚴重威脅健康的慢性疾病!!
- 認識肥胖對健康的風險

勻稱的身材不僅是為了美觀,更令人擔憂的是肥胖對健康所帶來的威脅。癌症一直以來常居國人第一死亡原因,致病因素與生活習慣及高油脂飲食等有關,另外分居第二、第三、第五及第十死因之腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病和高血壓性疾病,亦與肥胖脫不了關係。台灣目前40歲以上患有糖尿病的民眾約有60萬人,其中60%為肥胖者。過重成年人罹患高血壓的機率是普通人的6倍;心臟血管疾病的罹患率也增加20%。

1996年世界衛生組織(WHO)與美國食品藥物管制局(FDA)將肥胖症列為「慢性疾病」,且認為它比傳染病還可怕,威脅全球人類的健康福祉。

身體質量指數(BMI)是定義肥胖的標準,BMI = 體重(公斤) ÷身高(公尺)2。
BMI源自於歐美,歐美的標準BMI 19~25為標準體重,25~30為過重,超過30即為肥胖。但亞太地區沿用歐美標準的結果卻發現,歐美標準並不適合亞洲人。台灣人與歐美人在相同BMI指數下,國人體脂率高了3%,且肌肉、脂肪組成與骨骼方面都有差異。因此,世界衛生組織亞太地區肥胖指數委員會,於1999年重新定義了「亞太肥胖指數」,即BMI 18.5~23是標準體重;BMI 23~24.9視為過重;BMI超過25即列為肥胖族群。行政院衛生署為避免國人對自己的BMI落在歐美的標準體重內,而誤以為健康無慮,同時亦擔心沿用嚴格的亞太肥胖指數,造成國人藥物濫用等不當的減肥風潮,於2002年4月採折衷的方式公佈台灣成人肥胖標準,即BMI 18.5~24為標準體重,24~27為過重,27~30為輕度肥胖,30~35為中度肥胖,超過35為重度肥胖;且腰圍男性大於90公分、女性大於80公分亦視為肥胖。

因國情、生活習慣與疾病風險之差異,各地區訂定不同的肥胖界定

地區
歐美
台灣
亞太
BMI
過輕
19以下
18.5以下
18.5以下
標準體重
19-24
18.5~24
18.5~23
異常範圍
過重
25-30
24~27
23~25
肥胖
30以上
腰圍﹕男性?108公分女性?88公分
輕度﹕27~30
腰圍﹕男性?90公分女性?80公分
25以上
中度﹕30~35
重度﹕35以上


「亞太地區肥胖指數」的調查範圍包括大陸、日本、香港、新加坡等地,所訂定的標準為這些地區的民眾同意且接受。除了台灣衛生署所公佈的肥胖標準外,國人應參考「亞太肥胖指數」標準,且心懷警惕,因為肥胖對健康的風險,並不會因為標準定的寬鬆而消失。

若以「亞太肥胖指數」為基準,調查國人BMI的結果發現,台灣過重和肥胖的人口已達到39%。而且出現肥胖情況的年齡層,呈現明顯下降的趨勢,國內兒童長胖的趨勢顯著多於長高。6至6歲半的男童過重及肥胖率為10%,女童為25%。
香港中文大學醫學系教授Critchley表示﹕大部分的亞洲人,BMI只要超過23,與肥胖相關的危險因素開始增加。歐美相關的調查亦指出BMI愈高,罹患膽結石、糖尿病、高血壓、心臟病及高血脂症的等疾病的機率也隨之增加。BMI超過30的人死亡率較BMI為25以下者,高出50~100%。而BMI為25~30的體重過重者,死亡機率增加10~25%。

依照衛生署最新的肥胖定義,BMI超過24即為過重、大於27則為肥胖的標準,國內成人每3個人就有一個體重過重;每10個有一個人屬於肥胖。更需要注意的是,「中廣」身材的群眾約佔15%。大量的脂肪累積在腹部,容易引起脂肪肝、高血脂症等問題。因此衛生署定義男性腰圍大於90公分,女性腰圍大於80公分,不管BMI是否落在正常體重範圍,都視為肥胖。國人除了應時時注意自己的BMI外,更要追蹤自己的腰圍唷。

根據調查,國人BMI 超過27的成人中,85%患有肥胖相關的疾病;BMI 24~27的群眾也有65%以上的人罹患相關疾病。相反的,BMI在24以下的成人,近七成無肥胖相關病症。日本也有調查報告指出,日本當地BMI 22的人罹病率最低,其30歲以上,BMI在22、23者死亡率最低。

台北醫學大學保健營養學系,就肥胖對健康的影響作以下的整理﹕

高血脂症:

肥胖者血中膽固醇、甘油三酯等含量均高於正常值。高膽固醇及高甘油三酯已被學者公認為動脈粥樣硬化性疾病的危險因子。

高血壓:

肥胖患者的高血壓發病率大大超過正常體重的人。過重的成年人罹患高血壓的機率為普遍人6倍。

糖尿病:

糖尿病在正常人群中的發病率是0.7%。中度肥胖(BMI>30)罹患糖尿病的機率比普遍人高10倍。胰島素非依賴性糖尿病(MIDDM)患者中80%是肥胖者,60%肥胖患者有糖耐量異常。

心臟血管疾病:

男性的體重若超過理想體重的10%,心臟血管疾病罹患率增加20%。每增加10%的體重,血壓增加6.5 mmHg,膽固醇增加12 mg/dl及空腹血糖增加2 mg/dl。

癌症:

男性的體重若超過理想體重的30%,攝護腺癌罹患率增加2.5倍。乳癌及大腸癌的發生與肥胖有極大關聯。體重超過正常標準的婦女,乳腺癌的發病率明顯增高,且與動物性脂肪的攝入量有關。

膽囊疾病:

男性肥胖者,膽石症、膽囊炎發病率是正常人的2倍。女性肥胖者其發病率是正常人的3倍,且大部分為膽固醇結石。過重的成年人罹患膽囊疾病的機率為普遍人6倍。

骨骼性疾病:

肥胖,體重的負荷引起腰椎前彎,腰痛,椎間盤損傷,坐骨神經痛,骨老化,骨質疏鬆,變形性膝關節炎等。體重若超過理想體重的30%,痛風的罹患率呈倍數成長。體重過重會對關節造成傷害,促使關節退化衍生出骨性關節炎。

月經失調:

臨床觀察發現肥胖婦女常伴有月經失調,表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。若其發生于青少年女性,同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛等皮膚問題。

不孕症:

肥胖使一些女性激素分泌失去平衡,雌激素在脂肪組織蓄積且雄激素偏高而致不孕。在正常情況下,人體的各種激素引起子宮內膜及肌層的增殖和月經周期變化,促進女性全身發育。

呼吸功能不全:

肥胖易造成通氣不足症候群。

脂肪肝:

肥胖者易發生脂肪肝。

您的體重標準嗎?當您在量體重時,開始驚覺磅秤的指針往上攀爬、爬樓梯時感到氣喘、褲子覺得緊繃、襯衫領口很難扣上時,您已經開始發胖了。是過重?還是跨進肥胖之列了呢?不過,要提醒您,BMI數值只是提醒自己健康風險的參考指標,不可太過依賴BMI指數。如您的BMI為21,但缺乏於運動,全身肌肉鬆弛,精神萎靡,仍是非常不健康的。又如一個運動員BMI為24,但充滿了長期重量訓練下練就的肌肉,雖然跨進了過重的臨界,相信持續的運動下,他的身體細胞比一般人還有活力。衛生署建議成人減重原則應從飲食控制、運動及生活習慣與態度修正,3~6個月無法達到目標,且合併有高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病等合併症或危險因子時,才考慮用藥。

肥胖是一種慢性病,它已經悄悄地潛伏在你的身體裡,唆使其他疾病壞分子叛變你的身體,等著一舉肆虐的時刻,千萬不可等閒輕忽!!





客服專線:0800-030-123    客服信箱:info@cgb.com.tw
訂購專線:(02)2712-2211#7659    傳真專線:(02)2719-5677
105台北市敦化北路201號台塑大樓後棟八樓
長庚生物科技 版權所有 轉載必究 Copyright© Chang Gung Biotechnology