【結構調整】系列線上課程 楊定一博士為身心失衡、不快樂的現代人而設計的一套運動。 從身體最重要的結構──“脊椎”開始調整,放鬆全身筋膜。 透過不斷的“反轉”動作,打破身體僵化慣性,打開身心的結。 為方便生活忙碌的朋友,我們將陸續推出一系列的結構調整線上運動, 無論早晨或是睡前,可隨時運用零碎時間線上觀看練習。一次付費,無限次數線上觀看。 ■ 楊定一博士分享在寫《結構調整》的同時,其實我已經使用這一技巧將近三十年,有上萬人因為練習結構調整而受惠。 每個人都活在交感神經的過度刺激裡,很少人能在交感和副交感的作用間取得平衡。幾乎每一個人都受到交感神經過度活化的壓力,承受不愉快的副作用。 我這幾十年透過科學的驗證,設計出各式各樣的方法,幫助自己和大家達到副交感神經系統帶來的全身放鬆。 身體結構和身心的健康有密切的關係,結構不光影響氣脈的運作,還可以影響情緒,以及身體的每一個角落,包括西醫所關注的生理或生化變化。一個人要健康,結構一定要回到最原始、最輕鬆的狀態。 我在《真原醫》提到──「沒有局部的疾病,只有局部的症狀。任何疾病都是全身性的。」徹底理解了這個原理,我們自然會明白為什麼結構的異常需要從整體著手,而不是認為解決局部的問題就可以帶來完整的解答。 從結構平衡與健康的角度來說,可以說每一個人都隨時需要結構調整。透過簡單的運動把脊椎放鬆,做一個自我的修正。讓長期被壓迫的部位,得到舒緩的空間。 唯一要提醒的是,脊椎開過刀的朋友,練習這裡所談的結構調整方法,要更我耐性。不要急,只要做,而溫柔的做,就會有效果。 ■ 適合族群思慮過多,夜夜難以入眠的黑眼圈失眠族。 鎮日忙碌,一工作就停不下來的高壓上班族。 年紀輕輕卻全身硬梆梆,不想提早老化的僵硬族群。 無精打采,走路駝背的長期疲累族群。 想要從身到心,徹底翻轉習性,達到回復身心均衡的朋友。 脊椎側彎、長短腳,身體結構不均衡的族群。 【不費力的自我結構調整】線上課程簡介【不費力的自我結構調整】線上課程,上課去 |
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