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內呼吸練習器
Inner Breathing Device

•可學習正確的「內在式呼吸」
•提高呼吸效率
•促進身心均衡協調

產品規格:
建議售價︰ 800
可配送方式:台灣常溫

 

一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。

自古以來,不僅是中國佛家靜坐、印度瑜珈、埃及觀想、希臘柔軟功等,都重視正確的呼吸方式,來達到健康保健,長生不老的境界。

根據俄羅斯Konstantin Buteyko教授多年來對吐氣長短和健康疾病之關聯性研究發現,只要吐氣短時,身體會有氣喘及慢性疾病,反過來,吐氣拉長,自然身體會比較健康。

在短促而高頻的呼吸下(稱為過度呼吸),血液中氧氣濃度會提高而二氧化碳濃度降低,在此狀況下血液中的血紅素與氧氣的結合度較高,而較難將氧分子釋放出來給細胞應用。造成細胞處於低氧狀態使身體緊張,進而造成生理及心理運作失衡,相反,若藉著將吐氣拉長,身體中氧氣及二氧化碳可自然地達到均衡協調的狀態,協助提昇生命能量的效率。

藉由「內呼吸器」可以協助我們學會「內在式呼吸」,因為「內在式呼吸」可以開發肺部的潛能,所以呼吸的時間會增長、呼吸的間隔會拉長、呼吸的次數會減少,而呼吸的效率會提高,一個人可以逐漸的改變他呼吸的習慣,終能改善體質、增進健康,而自然的長壽。

「內呼吸器」是用來訓練和幫助我們延長每一個呼吸週期的時間,主要是增長呼氣的時間,而吸氣時間長短維持基本不變。

最理想的結果是在經過「內呼吸器」練習後,可以很自然的建立一個「慢而長」的呼吸模式,就好像許多密宗的瑜珈和靜坐所追求的一種平靜、沉著和穩定而幾乎無法查覺的呼吸方式。

內容物:
呼吸練習器組合:組合零件包括:呼吸管 (1個), 口含器 (2個), 外容器上蓋 (1個), 內容器底蓋 (1個), 內容器 (1個), 外容器 (1個), 底座 (1個),量杯 (1個)。使用手冊、VCD教學光碟一片

內容物:
呼吸練習器組合:組合零件包括:呼吸管 (1個), 口含器 (2個), 外容器上蓋 (1個), 內容器底蓋 (1個), 內容器 (1個), 外容器 (1個), 底座 (1個),量杯 (1個)。使用手冊、VCD教學光碟一片

使用注意事項:
1.每天要做,以橫膈膜經口呼吸
2.組裝要正確
3.養成記錄你吐氣時間的習慣
4.逐漸增長呼氣時間及呼吸訓練時間
(1)經口正常吸氣(每次約2-3秒),但吐氣的時間應在訓練的過程中逐漸增長
(2)每隔2-3天將吐氣的時間增加1秒
(3)增長每天使用「內呼吸器」訓練的時間應
●每天10分鐘,每隔2-3天就增加1分鐘
●最後增加到每天30分鐘(一個月內)
(4)若當天身體不太舒服或很累,只要完成前一天的訓練量即可



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