《療癒的飲食與斷食》最新影音導讀【9/4最新補充1】

  • 2022/07/20
《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充滿變動、慮病、不安的時代, 這本書,來得正是時候。

很多朋友開始接觸了楊定一博士的新作品《療癒的飲食與斷食》,並且親自去嘗試書中所提到的飲食調整方法。

因為開始投入,自然還是會有一些觀念需要澄清,或者是在執行過程遇到了瓶頸、困難也需要被提醒與關照。

而大家的需要,楊博士都知道了,在長庚生技同仁的協助下,我們將朋友們普遍會面臨的問題以問答方式,邀請楊博士親自來回覆,希望幫助大家從理論與應用層面再作整合。

大家聽完這些問答之後記得再回到書中,讓這些觀念慢慢沉澱。最後踏上療癒的飲食與斷食之旅,相信眼前種種顧慮與困難,都會迎刃而解了~

馬奕安:酮態是什麼?對身體有好處嗎? -療癒的飲食與斷食QA(補充1)-楊定一著【9/4 最新】


馬奕安:吃得健康而滿足,活得快樂,也就不容易對甜食和過度加工食品上癮-療癒的飲食與斷食QA(14)-楊定一著


馬奕安:膽固醇是重要的生理分子,降低發炎才是健康關鍵-療癒的飲食與斷食QA(13)-楊定一著


馬奕安:從生活習慣著手,改善胰島素阻抗的體質-療癒的飲食與斷食QA(12)-楊定一著


楊定一×馬奕安:為飲食調整建立新的營養迴路-療癒的飲食與斷食QA(11)


 楊定一:要調整飲食,重點是吃好、吃飽,讓身心滿足,再從三餐減去一餐,給身體休息和療癒的空間-療癒的飲食與斷食QA(10)


楊定一:現代人愈來愈常見的胰島素阻抗問題,是我們可以從飲食與運動著手、來扭轉體質的關鍵-療癒的飲食與斷食QA(9)



楊定一:吃飽吃好,輕鬆適應間歇性斷食-療癒的飲食與斷食QA(8)


楊定一:透過簡化,調整飲食並減輕過敏-療癒的飲食與斷食QA(7)


 楊定一:少吃的原則也適用於兒童嗎?-療癒的飲食與斷食QA(6)


 楊定一:少鹽飲食有絕對的重要性嗎?-療癒的飲食與斷食QA(5) 

  


■楊定一:選對妥當的油,帶來足夠的熱量與保護力-療癒的飲食與斷食QA(4) 


■楊定一:少吃多動與新時代的飲食觀不同-療癒的飲食與斷食QA(3)  


 楊定一:現在是我們每個人扭轉體質、抗老化最好的時機-療癒的飲食與斷食QA(2)


 楊定一:飲食失衡導致文明病,而是可以扭轉的-療癒的飲食與斷食QA(1)

回上一頁