我透過「全部生命系列」希望表達──每一個人都可以活出無限、絕對、永恆、自由。 在談「定」之前，我有必要從意識科學的脈絡，也就是意識譜 (spectrum of consciousness)，首先探討人類意識的組成。 貫通全部意識的連結，我們稱為「定」。

人類從古到今都知道，「定」離不開生命更深的層面。 「全部生命系列」的作品，走到最後，是透過一體來看人間。因此，這本書所要談的「定」，跟幾乎所有人想的都不一樣。透過練習或努力，也是追求不到的。 可以追求的定，是人間的定，短暫的定，我在這本書會稱之為「小定」。

然而，我在這裡想帶出來的，是永恆、無限大、大喜樂當中的定，或說「大定」。 最有意思的是──其實，這裡所稱的大定，比小定更不費力。

事實上，小定是費力，要透過苦修、練習才可以得到，反而是更大的工程；大定，才是你我最自然、不費力、最單純、最放鬆、最舒暢、最寧靜的狀態。

活出大定，比我們每一個人想的，都更簡單。

作者／楊定一博士

著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《結構調整》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《蛻變．重生》一日共修營實錄DVD，與《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》音聲作品專輯。

編者／陳夢怡

編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《結構調整》。譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。