真原醫運動新觀念
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真原醫運動新觀念

楊定一博士運動線上教學課程,

一次付費無限次數線上觀看。

產品規格:線上課程卡片


建議售價︰NT$420元
促銷價︰NT$ 250元

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數量
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輕鬆易學,不受空間限制。

靠自我運動,就能達到全面性的調整。

不需要任何運動器材及輔具,隨時可抽零碎時間運動。

一次付費,無限次數線上觀看。


※本課程另有App版可選購,習慣用手機或平板聆聽的朋友,可以購買App版,透過「全部生命App」車上、路上,隨時聆聽。購課連結 https://store.totality-of-life.com/#/

  憑卡片上的序號亦可直接開通全部生命App同款課程,開通網址:https://join.totality-of-life.com


■ 產品說明

楊定一博士以科學原理為基礎,為忙碌現代人規劃了一套完整且深入淺出的運動方式。

結合東西方運動精髓,從健身有氧到螺旋拉伸, 有效率且安全地增加肌力、提升心肺功能、提高基礎代謝,再徹底舒展,達到放鬆效果。

是一套全面且完整的運動方式,使全身通暢、身心合一。

每天抽一點時間線上觀看練習,學會與身體對話,由身入心,落實「真原醫」的健康新觀念。


■ 課程示範老師

長庚生物科技 身心靈轉化中心教師群

吳長泰老師 ∣ 伍瑞文老師 ∣ 林容萱老師


■ 課程內容 影片全長65分鐘,共分為四堂

理念介紹~楊定一博士解說(13 ′ 38'')

健身有氧(15 ′ 23'')

還原六法(16′ 55'' )  

基礎螺旋拉伸(18′ 54'') 

健身有氧:

提升肌力與心肺功能,提升基礎代謝率、促進血液循環、燃燒脂肪。 融合「健身」與「有氧」運動的精髓,同時運動到肩膀、腹部及大腿的肌肉組織。透過自己身體的重量和簡單的動作,短時間內達到完整健身有氧的效果,不僅能增加身體肌肉量、提升基礎代謝率,也能促進血液循環,獲得健康活力,同時促進身體脂肪燃燒,達到均衡的體態。

還原六法:

脊椎拉伸、打通氣脈、深層結構調整。 脊椎拉伸的基本課程。一套來自西藏,透過密宗喇嘛世代相傳的六個簡單運動方式,由Peter Kelder於1939年公布於世。此拉伸運動藉由頭部、脊椎的拉伸做婉轉的調正,打通人體氣脈,達到深層的結構修正作用。

螺旋拉伸:

深層調整、按摩全身關節、肌肉、血管、五臟六腑,暢通全身。 運用幾個簡單易學的直線及螺旋拉伸動作,溫和地拉伸及扭轉肌肉和關節,能深層調整、按摩全身關節、肌肉、血管及五臟六腑。在拉伸到最徹底的狀態時,維持該姿勢數秒,達到全身通暢及動靜合一的效果。


■ 提醒事項

本課程內容為「真原醫運動新觀念」DVD之線上影音版本,所有影片皆與DVD內容相同。

可隨時觀看課程,但不提供影片下載功能,建議於WIFI使用環境下連線收看。 購買之課程僅供個人使用,請勿與他人共用會員帳號。

本產品以課程卡片型式提供,內含一組專屬序號登入專屬網頁線上自學。


■兌換說明

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