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螺旋舞
Vortex Dancing

最古老又現代的動態靜坐
螺旋是宇宙間最原始、最強大的力量
在「動」中,回到內心的寧靜

產品規格:每套DVD+書
建議售價︰632 元 ◎本月優惠價︰ 499
配送方式:一般

 

《螺旋舞》DVD由楊定一博士親自講解、吳長泰老師示範實做。

書與DVD完整結合,讓讀者從理念到實做一氣呵成。

螺旋舞不是體操、也沒有制式的規則,最重要的是每一個人可以聽聽自己的身體說話,動作從小到大,讓身體一步步適應,並且慢慢開展。找到最舒服的姿態,就能跳出專屬自己的螺旋舞。

作者/楊定一博士

著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《結構調整》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《蛻變.重生》一日共修營實錄DVD,與《你•在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》音聲作品專輯。

示範/吳長泰

示範作品:《螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你》(DVD+書)、《結構調整》。 超過20年的導引運動研習與進修資歷,擅長跆拳道、瑜伽、太極導引與太極拳等運動。任職於長庚生技身心靈轉化中心,負責螺旋拉伸、拉伸入門、健身有氧、螺旋舞、靜坐等課程教學。

 

 

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【DVD】

•生命的源頭,離不開螺旋

 •用「∞」跟宇宙共振、合一

 •透過螺旋舞,把自己找回來(邊看邊做,更能領略)

 •無思無想,跟身體對話

•跳出自己的螺旋舞 •螺旋舞體驗一

•引導一  從「∞」開展身體的律動

•引導二  跟著領悟跳舞

•螺旋舞體驗二

•螺旋舞體驗三

•把身體當工具,找回全部的你


【書】

序 /楊定一博士

1概念篇 螺旋舞是什麼?

  螺旋,是宇宙最原始、最強的能量

  以中脈為軸心,兩側對稱、相對相成

  用身體畫∞,任何部位都可套用對稱中軸

  透過螺旋跳舞,找回真正的我

  祝福大家可以隨時跳舞,活出全部的你

2 引導篇 螺旋舞,其實很簡單

  注意力集中在「動」,念頭自然消失

  放鬆,把自己的中心找回來

  先對身體說謝謝

  在最放鬆的狀態,讓身體主導你

  以沒有原則的原則,把自己交給「動」

  提高關節的柔軟度,讓許多慢性疾病趨於好轉

  透過螺旋的扭力,讓身體每個部位自行修復

  身體想動,我們跟著動

  透過螺旋舞,隨時回到「這裡!現在!」

  從「沒有」帶來「有」,而「有」也只是身體最美的動作

3 體驗篇 找到自己的螺旋舞

 在∞的對稱原則中,自己找出最恰當的動作

 你自己的螺旋舞

 小小的提醒

4 醒覺篇 享受宇宙送來的禮物

  螺旋舞,是宇宙送來的禮物

  用「∞」跟宇宙共振、合一

 身體在跟你說話,就是螺旋舞

 透過「動」,達到「不動」

 跟著領悟跳舞,讓細胞活起來

 我就是生命,生命就是我

 我跳舞,我就容納一切

 沒有好壞、勝負之分,單純地跟生命接軌

  看懂了,接下來就是享受

 沒有小我的念頭,打通全身氣脈

 「這裡!現在!」─生命場與人間的交會點

 「這個瞬間」才是真的

 這個瞬間,是通往過去、未來的樓梯

 包容這個瞬間發生的一切 我,一直是宇宙的一部份

 透過「靜」,可以欣賞人間帶來的種種變化

 就讓生命存在吧!找回自己,好簡單

 大家一起「醒」過來,活得更快樂

 螺旋,是最少對抗的「動」

 回到寧靜,跳出人間的螺旋

5 實踐篇 把身體當工具,找回全部的你

  無思無想,讓「我」和宇宙接軌

  放鬆關節,讓人健康又年輕

 身體只要放鬆,你就不會受傷

 沒有美、也沒有醜,看自己就好

  就是現在,一起來跳螺旋舞

  附錄 問與答

盒裝,17 cm x 23 cm; 121頁; 附解說及示範 DVD

楊定一博士.全部生命系列專頁
https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/

楊定一博士.全部生命系列讀書會
https://www.youtube.com/playlist?list=PLaXe71NabX8-lstwkAxToPau-L-cOvfMR



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