一個人要徹底轉過來，從「有」，可以進入「在」或一體，有它的困難度。 我們這一生帶來的洗腦──制約的部份，讓我們從出生到現在，把這個世界看得相當堅實，再真實不過。
就好像真的有眼前的人在講什麼，接下來在做什麼事、扮演什麼角色……這一連串，叫我們從裡面退出來或看穿，是幾乎──不要說不可能，至少難度是相當高。 本書用問答的形式直接切入，希望落在更深的層面，讓大家走出來。
真正重要的，除了醒覺，也只有醒覺。
【本書特色】
＊楊定一博士 vs. 編者陳夢怡－實驗創作第一現場，文字語音全紀錄
＊個人生命的種種疑惑，單刀直入，一路切到「在」，不留後路
＊撥開人間種種價值觀的迷霧，釐清心靈追求可能的迷思。
【作者】楊定一博士
著有《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《十字路口－全部生命問答系列》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》音聲作品專輯，《蛻變．重生》、《這裡．現在》一日共修營實錄DVD。
【編者】陳夢怡
編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《十字路口－全部生命問答系列》。譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。
※內附278分鐘隨身音頻，請至書內指定網頁收聽或下載!
前言
這本書的形式，和過去作品的不同？
為什麼要同時錄音？
聲音跟文字的不同：意識譜需要不同的工具來表達
一 是插頭？還是插對頭？
二 準備好，才可以插對頭
三 準備好插對頭，本身就是信任
四 從我們東方人的包袱，找回東方的寶藏
五 「頭腦」是相對，而「心」是絕對
六 你來到這裡、現在，一切都是生命安排的剛剛好
七 腦的悖論，對心根本就不是問題
八 任何跟「我」有關的，都費力
九 做一個見證者，最多還只是一個過渡的階段
十 你我本來就是無所不在，無所不知，無所不能
十一 把眼前所看到的，當作有絕對的重要性──這本身就是被帶走
十二 一體等著擁抱你，等了很久
十三 不是這個，不是那個
十四 任何觀念、意思、意義，都離不開「我」
十五 一切是顛倒的
十六 最後，連一個見證者、觀察者，都懶得做，而隨時沉醉在一體──也就差不多了
十七 可以活出或不活出任何可能，都一樣，而都沒有什麼重要性，這個本身，就是解脫，就是大定
十八 活在每一個瞬間
十九 平等是一個絕對的觀念
二十 回到 Netti Netti
二十一 活出一體，最多只是讓全部的矛盾消失
二十二 一體所活出來的生命，是大喜樂、大愛、大平安
二十三 回到一體，本來什麼都不用做
二十四 神聖的禱告
二十五 站在一體的角度，我全部這裡表達的觀念，包括修行，和全部人間的核心價值 與觀念，都是顛倒的。然而，跟全部古人所留下來的真實，是一致的
二十六 沒有路的路──一切是顛倒的
二十七 站在一體，還有進步好談嗎？
二十八 沒有任何問題，沒有任何期待
二十九 真實，什麼都不是；醒覺，也什麼都不是