《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍……
沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望。
每個人都想知道「為什麼會如此？」
從世界提供的解答開始，楊定一以逆風的視角解讀自戀性格、創傷與受害感，直接切入人際衝突的核心──「我」的錯覺。
《水仙》從人際關係的摩擦出發，陪伴讀者看清受傷和痛苦的根源，化解人際的衝突。最重要的是，透過這些必要的創傷，一起走出人間的大幻象，擁抱愛，得到自由。
「一般人會以為，只有在人與人的關係，才有自戀不自戀好談。但真正的自戀，是我們每個人的情況，沒有誰逃得掉。
「我們站在這個世界，認為這個世界是真的，認定一切是存在，是存有，是真實不虛，是唯一的可能，也就已經進入了自戀的錯覺。
「在這錯覺中的，不是只有你我，每個人都是如此。
「要解開自戀的泡沫，『在』的觀念是唯一的鑰匙，讓人可以看穿自戀的錯覺，而走出自己的小角落。」
──楊定一
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【自序】
看到書名「水仙Narcissus」，有些朋友可能會想起一個希臘神話故事。它有許多不同的版本在坊間流傳，但主要是這樣的：
Narcissus是河神與水澤女神的兒子。每個人都為他俊美的外貌心動，但他沒有見過自己的長相，只是從別人的反應知道自己長得很好。許多人前來求愛，都被他拒絕。
一次，他意外看見自己在平靜湖面的倒影，他不知道那就是自己，反而為世上竟然有這麼英俊、這麼美的人而動了心。他每天到湖邊守著，愛上自己的倒影。Narcissus開始嘗到那些向他求愛的人一樣的痛楚。無論他多熱情、多誠摯、多動人，再怎麼苦苦哀求，他所愛的對象始終不為所動，不會回應這份愛。
最後，Narcissus憔悴而死。神明將他化為湖畔的水仙花，隨時可以看見自己的身影。
水仙花的名字narcissus，就來自這個只能愛自己的年輕人。
Narcissus這個詞後來衍生出narcissism，一開始被當作是一種缺陷，一種傲慢。後來逐漸衍生出其他的意思，包括自大、自私、自我中心、自以為是。在中文世界常見的翻譯是「自戀」，反映了原本故事的情節，也離不開這個觀念後來的演變。
希臘神話有許多情節和角色被近代心理學家借用，作為比喻來描述各種心理動力和狀態。這故事就是其中一個，西方心理學的專家在18世紀末開始談到narcissism自戀的觀念。
從心理學的角度來看，適度的自戀是正常而且健康的人類心理特質。剛出生的嬰兒，他的自我概念是模糊的，還沒有明顯的「我」和「世界」的區分，外界就像是自己的延伸。
生命從這種一切都是「我」的原始自戀開始，透過和環境的互動，才慢慢形成一個比較清楚的自我。是從這種原始的自戀出發，柔弱的小嬰兒逐漸取得了自我的認同，並學會在環境得到生存。
我們在特定階段，例如青春期，雖然「我」更為清晰，但也同時進入了另一個爭取生存的階段。對於「我」爭取存在感的痕跡，我們都不陌生──像是非常在意個人的外貌和表現，很容易把外界的評價當成是衝著自己來的，無論讚美或責罵都會往心裡去，同時又擔心沒有得到注意和輔導。青春期的孩子在生理上要適應荷爾蒙的突然變化，在心理上還要適應「我」強烈而不穩定的作用。這個階段，無論對自己或對身邊的人，都不容易。
在理想的情況下，人早晚會穩重起來，進入一種自戀的平衡，而讓「我」得以和環境共生存。但這種平衡並不穩定，大多數人一生會在人際關係的各種衝突一再經驗到「我」的危機。
在各種人際關係中，工作場域的互動與伴侶關係，是集中現代人最多注意力的兩大領域。「我」在密集的交流中不斷受到挑戰，讓自戀脆弱的平衡岌岌可危。在西方的大眾文化，自戀早已不僅僅是一種心理學或文學的觀念，更在討論伴侶關係、兩性議題、職場互動的領域成為熱門主題。
確實，有些人格的偏差帶有過份的自戀傾向，如自我陶醉、自戀型人格障礙，而使人很難在社會運作，難以和他人共生存。我們在英文網頁搜尋narcissism，也會看到許多談兩性關係和職場生涯的文章，去描述一個自戀的人如何令人失望、如何遠離這樣的人等等。
另一個常提到的字是「心理操縱gaslighting」。Gaslighting字面上的意思是拿煤氣燈去照明，現在會當作「心理操縱」來談則是出自1944年美國的一部驚悚片《煤氣燈下》（Gaslight）。在影片裡，男主角動了一些手腳，讓屋裡煤氣燈忽明忽暗。儘管女主角指出這狀況不對勁，但男主角用各種方法說這只是女主角自己的幻覺，不值得採信，而讓女主角陷入一種脆弱的心理狀態。
現在一般人談gaslighting，主要指的是有意透過心理操縱把人摧毀。例如在一些小地方給予不成比例的讚美，讓人受寵若驚，而同一個人又在一些小事吹毛求疵，讓人懷疑自己。最後，這個受害者完全糊塗了，對自己產生一種扭曲的看法，以為自己什麼都不會、什麼都不懂、什麼都做不來、怎麼做都會做錯，而只有這個不知為何愛他又嫌棄他的人是對的。
自戀和心理操縱這兩個觀念，我在美國聽人談到伴侶關係和職場衝突時，常常聽到他們提起，一般都會認定是引發衝突的根本原因。
是的，這樣的人確實存在。我們多少都在家庭、伴侶、親友、工作環境、公眾事務遇過這樣子的人。他們像自戀的水仙，在萬事萬物只看見自己的倒影──只關注自己和自己的需求，不為別人著想，不懂也看不到別人的需要，對他人不聞不問。有些則只想利用或欺騙對方，讓無辜的人在關係中受傷，失去對人性的希望。
這是一般人談到人際衝突會想探討的主題，但我寫《水仙》並不是為了如何定義自戀性格或心理操縱，也不是談怎麼避開、怎麼不受傷、怎麼去反擊。
《水仙》並不是一本這樣的書。談自戀，只是一個起點。
這段期間，我常見到一些朋友遇到分手、工作不順或事業拆夥，心中有很大的憤怒和不平。這不光影響個人，強烈的對立氣氛也會蔓延到周邊。
我相信你在個人的圈子也會觀察到類似的現象。一對朋友分手，若你是女士，可能對男方非常不諒解，你的朋友也多半認定都是男方的錯。但如果你是男士，你可能會有不同的想法，也許會認為是女方的問題，而男人隱忍了很久。
任何一個話題，無論男女、飲食、消費、生活習慣、工作、價值觀、風俗、民情、教養方式……都可以從不同性別、不同年齡、不同身分、不同社會階級將人分成兩邊，讓兩邊相互攻擊，互相覺得對方難以理解。
每個人上了戰場都以受害者自居，隨時指控對方有罪，而最無辜的不外乎是自己。
特別是社群媒體盛行的時代，一個話題隨時可能炒熱起來。資訊流通的速度不再受到地域的限制，一個熱門話題幾天內就能轉成各種語言襲捲全球。人變成一個個帳號，有些人還會創好幾個帳號，而帳號下是誰時常也不明不白。過去人和人見面交流至少還有基本的禮貌，或願意探究一件事的真實性。但躲在帳號下，從未見過面的人互相辱罵毫無顧忌，根本不想保留一點查證的空間。彼此敵視的激烈程度，說是戰爭也不為過。
人類歷史從來沒有這麼強烈的兩極化的現象。
特別經過COVID-19三年疫情，許多人花更多時間在網路上與人互動，對社群媒體的依賴愈來愈強，這情況更是明顯。
我談這個主題，多少是想做一種顛倒的作用，為這個趨勢踩一個煞車，讓我們真切看看彼此。並不是每個人都是只顧自己的水仙，也不是每個人都在欺負別人或受到欺負。這種相互的指控和社會集體激烈的對立，值得我們自身好好反思──轉向內心，做一個徹底的檢討。
或許透過這樣的機會，我們可能對人生得到不同的解釋，體會到更高的層面，而可以讓我們從「我」的夢魘、從人生的錯覺走出來。
本來我們忿忿不平，無法原諒，認為自己被冤枉、受盡委屈，但可能最後會發現事實並不是如此。過去所認定的──是別人欺負自己、完全沒有為自己著想，這些看法好像完全是個人過去的理解，只是個人不完整的解釋。
假如有了完全不同的看法，或許我們這個問題也都不成問題了。
目錄
1.每一個人都受傷
2.盧薇──總是放不過
3.茉莉──別讓他發脾氣
4.東敏──Starbucks的男士
5.活在自己的泡泡裡
6.莉亞、漢榮──什麼時候該走？
7.都沒有安全感
沉澱與反思：體會現階段的自己
8.隨時可能失望
沉澱與反思：對人際互動的期待
9.扭曲了自己
沉澱與反思：習慣扮演的角色
10.多一點同情
沉澱與反思：不同的互動方式
11.阿麗、小光──只是配合大家
12.心理界線不清晰
13.尊重自己做主的權力
14.茉莉──鼓起勇氣
15.學習尊重自己
沉澱與反思：探索心理界線
16.喬安納──沒有自信的一生
沉澱與反思：自我覺察
17.小黛──看不到自己的問題
沉澱與反思：學習放手
18.家琪、世方──聽聽自己在說什麼
19.天明、曉雯──說不出真心話
20.山姆──靈性的自戀
21.素素──無法溝通
22.盧薇──誰對誰錯
23.愛玲──不再轉移焦點
24.可玟、志高、莫霞──總覺得不夠理想
25.每個人都自戀
26.往前走，重新來過
27.放過受害的心態
28.不快樂的責任，也許就在自己
29.俊明──我不需要事事被牽著走
30.欣怡──原來這些對我都不是真的
31.療癒的路
32.面對情緒危機
沉澱與反思：接納情緒和反彈
33.元知、茉利──消化窩囊與內疚
34.茉莉──交給生命的智慧去照顧
35.誠懇面對自己的不是
沉澱與反思：反省與修正
36.感恩，和無條件的接納接軌
沉澱與反思：從感謝自己開始
37.為自己安排一個療癒的空間
沉澱與反思：火的淨化
38.告一個段落
沉澱與反思：是我的選擇
39.茉莉──燃起希望
沉澱與反思：我祈求
40.茉莉──分享療癒的領悟
41.三個提醒──是真的嗎？是友善的嗎？是必須的嗎？
42.旅途有長有短
43.將這一生徹底療癒
44.不再恐懼
45.走出自己的小角落
46.把最好的部份帶出來
47.再一次強調感恩的功課
48.建立新的神經迴路
沉澱與反思：最快樂的事
49.放過錯覺
50.這一生，不是我們以為的那樣
51.最吉祥的時點
52.都是一樣的
53.沒有意義，反而得到最高的意義
54.變成一個空的容器
55.把人生的理想交給生命
56.從這一生徹底跳出來
57.活出這一生的真實
58.在：當下的生命場
59.不費力，沒有選擇
60.可以將所有的習慣全部重來
結語：鬆開雙手，祝福這個世界