■ 全部生命系列有聲作品 練習與淨化2
瀑布跟水滴的靜坐 楊定一博士陪你實修,頭腦淨化,回到心。
淨化再淨化–隨著音聲共振,一起觀想,徹底淨化。
練習再練習–投入自己,體會你我本來的,大寧靜,大歡喜。
瀑布跟水滴的靜坐
享受瀑布所帶來的淨化的力量
享受全身被水沖刷滌淨後的舒暢與活力
連內心的煩惱、障礙通通被帶走……
瀑布流瀉的聲音,
楊定一博士自然的帶到水滴觀想,
寧靜的水滴聲,
一滴一滴落到內心,
不斷的回到我們最純粹的本質,
永恆的 在
我們來一起享受
瀑布所帶來的淨化的力量
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
聽到一滴 又一滴的聲音
透過每一滴的水
我最多只是在提醒自己
我 其實就是在
在 就是我的本質
觀想 眼前有個很美的瀑布
瀑布帶來生命的力量
我們接受它的力量
透過它的活力
想幫我們做一個徹底的淨化
讓這個水帶的最原始的力量
想把我們敲醒
想把我們從這個夢中敲醒起來
從這個人間的處境 帶我們走出來
自由起來
瀑布的聲音愈來愈小
落到一個遙遠的背景
我聽到一滴 又一滴的聲音
這聲音真美 單純自然
讓我體會到 生命的根
讓每一滴水 來 單純地來
接下來 什麼都沒有
沒有東西觀念 念頭
可以連結起來
水滴和水滴當中
中間的空檔
我體會到 在
而這個在 存在
它是 從來沒有生沒有死過 的在
是永恆的在 ˙
小小提醒
這些練習,對於失眠的朋友很有幫助,會帶我們進入zone,也就是一種不同的專注,同時帶來很深的寧靜和放鬆。
但是,一樣要提醒大家,在操作重機械、開車或其他需要一般專注力的任務時,不要做這些練習。
課程卡片(內含一組序號,專屬網頁線上登入自學)
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